Core Compact

In nur 20 Minuten bringen wir die Körpermitte schnell und effektiv in Form! Gearbeitet wird nur mit dem eigenen Körpergewicht und trainiert werden dabei die tiefliegenden und die oberflächlichen – also die vorderen und seitlichen Bauchmuskeln.

Da Bauch- und Rückenmuskulatur unmittelbar zusammenhängen und sich gegenseitig beeinflussen, entlasten wir mit einem gemeinsamen Aufbautraining die Wirbelsäule, beugen Rückenschmerzen vor und sorgen für eine gerade Körperhaltung.

Das 20-minütige Core-Training findet im Anschluss an die Zumba®-Fitness Stunde in Postau statt.

Weitere Informationen unter www.manuela-fitness.de